एक दिन में कितने घंटा पढ़ना चाहिए? जाने सही से पुरे दिन पढ़ाई करने का तरीका
पाठकों के द्वारा कई बार यह सवाल पुछा जा चुका है की एक दिन में कितने घंटा पढ़ना चाहिए?
जब बात पढ़ाई की हो रही हो तो सबसे पहले पढ़ाई का नियम पता होना चाहिए जिसमें पढ़ाई करने के तरीके से लेकर पढ़ाई करने के फायदे के बारे मे हमने कई बार बता चुका है।
पढ़ाई करने की ऐसे देखा जाए तो कोई नियत और अनिवार्य समय तो नही है लेकिन सुव्यवस्थित ढंग से पढ़ाई करना बेहद उचित माना गया है।
आइए जानते हैं की एक दिन में कितने घंटा पढ़ना चाहिए? पुरे दिन पढ़ाई करने का तरीका
 |
| एक दिन में कितने घंटा पढ़ना चाहिए? जाने सही से पुरे दिन पढ़ाई करने का तरीका |
{tocify} $title={Table of Contents}
एक दिन में कितने घंटा पढ़ना चाहिए?
अच्छी पढ़ाई करने के लिए दिन में पढ़ाई करते हैं तो कम से कम 5 से 6 घंटे पढ़ना चाहिए। यह आपकी स्थिति पर भी निर्भर करता है की आपके पास कितना समय पर्याप्त है उसी अनुसार पढ़ने के लिए समय को बढ़ाया या घटाया जा सकता है। आप चाहे तो 10 घंटे भी पढ़ सकतें हैं।
रोज कितनी देर तक पढ़ना चाहिए?
रोजाना पढ़ाई करने के लिए अपने पढ़ाई के रूटीन को इस प्रकार से सेट करें जिसमें हर घंटे के अंतराल में 15 से 20 मिनट की ब्रेक जरूर लें। इस तरह से पढ़ने से दिमाग भी तंदरुस्त और रिलैक्स रहेंगे और काफी लम्बे समय तक पढ़ पाएंगे।
ये पढ़ें- रात में पढ़ने के अनोखें उपाय
ऐसे बनाएं एक दिन पढ़ने के लिए रूटीन
प्रभावी तरीके से पढ़ने के लिए समय पर ध्यान देना अनिवार्य होते हैं। जिससे की आपका पढ़ाई और समय का सदुपयोग हो। एक दिन पढ़ाई करने के लिए पुरे एक दिन में आप जितने भी घंटे पढ़ना चाहते है उतने समय का रूटीन भी बना लें जिसमें कुछ विषयों को शामिल करें और हर विषय के अंतराल में ब्रेक रखें जिनमें टहलना या म्यूज़िक सुनना आदी क्रियाएँ रख सकते हैं।
ऐसे पढ़े पुरे दिन
पुरे दिन पढ़ाई करने के लिए अपने विषय अनुसार एक समय निर्धारण पक्की करें। जिससे की आपका पुरे दिन में क्या-क्या पढ़ना है आपको पता चल जायेगा। शुरुआत में अपने पसंदीदा विषय को पढ़ना शुरू करें जिससे की आपको बैठते ही पढ़ाई में मन लगने लग जाएंगे।
पुरे दिन पढ़ाई करने के नियम
पढ़ाई करने के नियम की बात किया जाए तो स्टडी करते वक्त अपनी एकाग्रता का बेहद ख्याल रखें ऐसा ना हो की आप पढ़ाई तो पुरे दिन कर चुके लेकिन रिजल्ट कुछ भी नही हुआ तो ऐसे ही बेकार मे दिन भर पढ़ाई करने से कोई फायदा नही होनेवाला तो इस सब परेशानियाँ से बचने के लिए पढ़ाई पूरी एकाग्रता के साथ करें और सवालों को हल करते वक्त उसकी रिवीजन जरूर करें जिससे की आपको लम्बे समय तक याद रहे।
ये पढ़ें-
क्या दिन में 2 घंटे पढ़ना अच्छा है?
सबसे पहले यह देख लें की आपको पढ़ने की जरूरत क्यूँ है और आप पढ़ाई किस लिए कर रहें हैं। अगर किसी प्रकार की परीक्षा की तैयारी कर रहें हैं तो 2 घंटे की पढ़ाई में कुछ होनेवाला नही है लेकिन आपके पास 2 घंटे ही वक्त है तो पढ़ाई करने की नियम का पालन करें और पूरी एकाग्रता से पढ़ाई करें।
8 घंटे लगातार पढ़ाई कैसे करें?
8 घंटे लगातार पढ़ाई करने के लिए प्री-प्लानिंग कर लें जिससे आपको लम्बे समय तक पढ़ने में मदद मिलेगा। 8 घंटे की पढ़ाई करने के लिए सबसे पहले नींद पर ध्यान दे और नींद हमेशा पूरी ले जिससे की आप पुरे दिन ऐक्टिव रह सकें।
पुरे दिन पढ़ने के लिए स्वास्थ का रखें ख्याल
- अपने नींद को पूरी करें इसके लिए समय पर सोएं और समय से जाग जाएं।
- खानपान में पॉस्टीक आहार का सेवन करें।
- हर रोज योगाभ्यास करें जिससे की शारिरीक और मानसिक दोनो तरह से स्वस्थ महसूस कर सकें।
- बाहर के मसालेदार भोजन करने से बचे जितना ज्यादा हो घर का ही भोजन करने की कोशिश करें।
- सुबह-शाम थोड़ी बहुत जरूर टहलने जाएं।
एक दिन में कितने घंटा पढ़ना चाहिए? जाने सही से पुरे दिन पढ़ाई करने का तरीका
निष्कर्ष: एक दिन में कितने घंटे पढ़ना चाहिए?
आशा है कि यह पोस्ट आपको पसंद आया होगा जिसमें जाना की कैसे पूरे दिन पढ़ाई किया जा सकता है। आपने जाना की एक दिन में कितने घंटे पढ़ना चाहिए? और कैसे पढ़ना चाहिए? इन सारे सवालों को जबाव को काफी आसान तरीका से बताया गया है। आप अपनी राय जरूर दें।